Burnout Ambulanz und Traumatherapie

Bettina von Wnuk-Lipinski,
Ärztin für Psychiatrie (privat) und Psychotherapie (TP, alle Kassen)
und
Dr. med Wolfgang Seifert
Praxis für ärztl. Psychotherapie - (VT, privat und alle Kassen)

Kleiststraße 14, 14163 Berlin - Zehlendorf
(Nähe Mexikoplatz S1- Forstraße Bus 118 - Krumme Lanke U3)

Nur Für neue Patienten:
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Info:

Was tun nach Schlaganfall??
Achten Sie auf Depressivität! Behandlung erforderlich!


Achtung:

Impressum, Haftungsausschluß
 

Beratung und Vertretung in arbeitsrechtlichen Fragen, z.B. bei Mobbing, Konflikten, Wiedereingliederung (BEM), durch
Frau Frau RA Antje Meesenburg

 

Unsere Praxis ist Kooperationspartner von HUK und PAX

 


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Unser Motto: Dinge zutage fördern und loslassen, die an der Entwicklung hindern... 


Achtsamkeits-Meditation: findet immer montags um 18:00 statt, Dauer: 1 Stunde.

Telefonische Erreichbarkeit für gesetzlich Versicherte
030 80 499 299 (B. von Wnuk-Lipinski) oder
030 805 8989 0 (Dr. W. Seifert).

Privat Versicherte senden bitte eine SMS mit den Kontaktdaten an 0171 2230113 für umgehende Rücksprache, ggf. mit einem Stichwort.

Oder schreiben Sie uns:
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Traumatherapie: Hierzu in Kürze mehr!

Burnout-Ambulanz: Schnelle ärztliche Hilfe bei Burnout

"Die Psyche tut nicht weh" (Winterhoff). Deshalb fällt es uns schwer - anders als bei körperlicher Überforderung- fortgesetzter psychischer Belastung steuernd entgegenzuwirken. Versuchen Sie es einmal: Schließen Sie das Handy, den Computer für 24 Stunden weg - spüren Sie den Mangel? Machen Sie einen langen (!) Spaziergang: Was alles hätten Sie in dieser Zeit "Wichtiges" oder "Sinnvolles" tun können...

Und doch sind meditative Ruhe und Selbstbesinnung wesentliche Instrumente und Voraussetzungen zu Gesunderhaltung und Heilung.


Viele Empfindungen von Leid oder Streß kommen durch verminderte Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) zustande. Mit Achtsamkeitsübungen und / oder Yoga können Sie Ihren Heilungserfolg erheblich steigern. Wir erwarten, daß Sie aktiv an Ihrer Genesung mitwirken und solche Kurse belegen, bei uns oder anderenorts.

Bei spezifischen Konflikten im Arbeitsumfeld oder anderen, auch arbeitsrechtlichen, Problemen können Sie auch ein professionelles Coaching in Erwägung ziehen, z.B. mit 
plan-c-consulting


"Im Burnout geht der Sinn verloren"

Burnout: Endzustand einer länger währenden, nicht mehr kompensierbaren körperlichen und emotionalen Belastung mit totaler Erschöpfung, oft auch infolge Arbeitssucht.

Ursachen:

  • Starke Leistungsorientierung, die (schon lange) nicht mehr zum gewünschten Erfolg führt. 
  • "unbedingte" Unterwerfung, unbedingter, automatischer Gehorsam, ohne daß eigene Bewußtheit in den Handlungen zum Ausdruck gelangt.

Man kann das Problem u.a. als fortgesetzte "Gratifikationskrise" (Siegrist 1996) beschreiben:
Eine unerfüllte Diskrepanz zwischen Gewinnerwartung und Befriedigung, zwischen Leistungseinsatz und Belohnung, zwischen dem, was Sie zu "verdienen" glauben und dem, was Sie meinen, erhalten zu haben. Auch ein ständiger und fortdauernder Wertekonflikt kann in einem Burnout enden.

Dieses hat seinen Preis: Sie bezahlen mit Enttäuschungswährung bis am Ende die Kasse leer ist!

Ist das eine persönliche Schande? Ganz bestimmt nicht! Sie befinden sich in guter Gesellschaft.
Und: Diese Krise birgt eine große Chance.

Burnout Therapie

Wenn nicht Leistung, was dann?

Die Maßnahmen zur Burnout  Beratung und ggf. Therapie liegen auf drei Achsen:

1. Die Achse der Sinnfindung: Zurück zu meinen Werten! Entschlossene Ausrichtung zur "un-bedingten" Selbstakzeptanz in Ergänzung zur überwiegenden Orientierung an Leistung und Erfolg

2. Die Achse von Persönlichkeit und Charakter: Welche meiner Eigenschaften und Regeln kann ich so nutzen oder verändern, daß ich meine Energie "sinn"-voller einsetzen kann?

3. Die Achse der persönlichen Skills: Methoden und Kompetenzen, mit denen ich alltägliche Probleme und große Herausforderungen besser meistern kann

Darüberhinaus sind Kurzinterventionen (gedankliche "Sauberkeit", sprachliche Disziplin, Entspannungstechniken) zur Erleichterung akuter Belastungen hilfreich.

Dysfunktionale Gedankenbilder, die traumatisches Erleben aufrechterhalten, können u. a. mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) behandelt werden.

In jedem Falle: Meditation

Ziele der Intervention:

  • Wiederherstellung der persönlichen Integrität
  • Entwicklung angemessener, wertebasierter beruflicher und privater Lebensziele (work/life balance).
  • Stärkung der sozialen Kompetenzen und der Beschäftigungsfähigkeit, also der Möglichkeiten, einen auch für mich attraktiven Beitrag für einen Partner oder Arbeitgeber zu leisten.
  • Übernahme von Selbstverantwortung.

Lösungsansatz:

  • Erfassung des Burnout Risikos und dessen Schweregrades, Erstellen eines Persönlichkeitsprofils
  • Bearbeitung der Selbst- bzw. Fremdanforderungen, der eigenen Schemata und der Belohnungssysteme
  • Klärung der Ursachen von persönlicher Resignation in der Arbeitsumgebung und von überhöhtem emotionalem Aufwand
  • Erlernen von Belastung reduzierenden, hilfreichen Techniken bei Streß, Konflikten, unklaren "Spielen",...
  • Entwicklung, Training und Anwendung von alternativer Bewertungs- und Verhaltensweisen
  • Einführung in gesellschafts-, persönlichkeits- und bildungsbedingte Faktoren, die zum Burnout beitragen
  • Gemeinsame Ausarbeitung von Werten und Entwicklungszielen
  • Training von Achtsamkeit, Gegenwärtigkeit und gedanklicher Klarheit
  • Förderung von entschlossenem Handeln, diese Ziele zu erreichen und gemäß der eigenen Werte zu leben.

Vorbeugung und Therapiebegleitung

Wir empfehlen Ihnen unbedingt, an unseren Meditationskursen teilzunehmen, die in der Regel immer Montags von 18-19:00 stattfinden. Anmeldung nicht erforderlich. Kosten für Teilnehmer, die nicht unsere Patienten sind oder waren: € 15,00. Neben einer Einführung und Wiederholung zu wichtigen Themen der Achtsamkeit und / oder Psychotherapie findet eine Achtsamkeitsübung statt.
Pünktlich sein: Nach Beginn der Stunde kein weiterer Zugang.

Wichtig: Prüfen sie oben, ob die Termine stattfinden!

Weitere Maßnahmen

  • Ohrakupunktur:
    Unterstützung der psychotherapeutischen Behandlung durch Ohrakupunktur
    . Aus der chinesischen Lehre, und insbesondere auch durch die Arbeiten von Nogier sind Behandlungsschemata am Ohr erarbeitet worden, die die Psychotherapie wirksam unterstützen können und ggf sogar die Notwendigkeit von Medikamenten verringern. Siehe hierzu www.akupunktur-ambulanz-berlin.de
  • EMDR:
    Gehen der Erschöpfung traumatisierende Ereignisse voraus, bietet EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) gute Chancen, das Erlebte neu einzuordnen und zu bewältigen. Fragen Sie nach. EMDR wird nur für Selbstzahler oder Privatpatienten angeboten. 

Beispiele für Einstellungen und Situationen, die zum Burnout führen können:

  • "Wenn ich nichts leiste, bin ich nichts"
  • "Ich will doch nur das Beste".
  • "Die Arbeit ist wichtiger als die Familie".
  • "Ich muß unbedingt perfekt sein".
  • "Mein Arbeitgeber stellt so hohe Anforderungen. Das schaffe ich kaum. Bestimmt werde ich entlassen, wenn ich die nicht erfülle. Wie furchtbar, wenn ich keinen Erfolg habe."
  • "Mein Chef ist ein völlig ungeeigneter Mensch, ohne jede Ahnung, was hier abläuft. Niete in Nadelstreifen! Ich bin klar besser."
  • "Ich habe heute keine Zeit" - "Ich muß unbedingt noch etwas fertig machen".
  • "Ich muß unbedingt auf der Karriereleiter nach ganz oben"
  • "Ich muß immer freundlich sein, auch wenn mir die Galle überläuft."
  • "Ich bin mein Geld nicht wert, deshalb muß ich mich mehr anstrengen".
  • "Ich habe Verantwortung für andere Menschen und muß ihnen helfen, sonst werde ich meinem Auftrag nicht gerecht."
  • "Ich muß gute Miene zum bösen Spiel machen" = Mein Wertesystem kollidiert mit den Handlungen und Erwartungen anderer.
  • "Meine berufliche Position ist gefährdet, ich kann mir Schwächen oder Erholungspausen nicht leisten."
  • "Alle sind gegen mich" - "Mein Chef unterstützt mich nicht".
  • "Ich bin <meine Firma>"
     
  • Die "Droge Arbeit": Verführung zum Leistungsrausch durch den Arbeitgeber (Reisen, Verantwortung, Aufstieg etc.)
     
  • (Oder wie Helge singt: "Das Telefon schellt, ich bin im Keller, vielleicht nur verwählt, doch ich bin schneller...)

Auch wenn der Begriff Burnout im Zusammenhang mit Erschöpfungszuständen im Arbeitsleben verwendet wird, führen gleichartige private Ereignisse und Umstände in das selbe Beschwerdebild hinein.


Möglichkeiten der Kontaktaufnahme für eine erste Sitzungseinheit

Burnout-Ambulanz
Dr. med Wolfgang Seifert
Bettina von Wnuk-Lipinski
Link: Kleiststraße 14, ÖPNV S-Mexikoplatz und U-Krumme Lanke, Bus Forststraße
14163 Berlin

Anfrage

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Für Fragen und Terminvereinbarungen sind wir am besten per E-Mail zu erreichen, da wir während der Behandlung das Telefon nicht beantworten können. Sie können aber natürlich gerne eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen, wir rufen Sie dann zurück. Wir sind immer bemüht, Ihnen möglichst zeitnahe Termine zu geben. Um Wartezeiten zu vermeiden arbeiten wir mit festen Terminen. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, teilen Sie uns dies bitte spätestens 24 Stunden vorher mit. Nicht rechtzeitig abgesagte Termine werden Ihnen privat in Rechnung gestellt.


Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Dr. med Wolfgang Seifert
Kleiststrasse 14
14163 Berlin

Vertreten durch:
Dr. med Wolfgang Seifert
Bettina von Wnuk-Lipinski

Kontakt:
Telefon: +49 171-2230113
E-Mail: burnout-ambulanz@eapberlin.de

Aufsichtsbehörden:
Ärztekammer Berlin
Kassenärztliche Vereinigung Berlin, Masurenallee 6A 14057 Berlin

Berufsbezeichnung:
Ärzte
Zuständige Kammer: Ärztekammer Berlin
Verliehen durch: Bundesrepublik Deutschland
Es gelten folgende berufsrechtliche Regelungen: Arzt-Gesetzbuch Regelungen
einsehbar unter: http://www.aerztekammer-berlin.de.


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Stand: 15.05.17

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